Konflikty w związkach są rzeczą całkowicie normalną i najczęściej udaje się je rozwiązać samodzielnie. Jednak zdarzają się również sytuacje, kiedy wspólna komunikacja nie daje żadnych efektów. Warto wtedy udać się do specjalisty, czyli terapeuty dla par.
Psychoterapia par jest formą pomocy psychicznej, w której biorą udział partnerzy oraz terapeuta. Jednak jak wygląda taka wizyta i czego możemy się na niej spodziewać? Odpowiadamy w dzisiejszym wpisie.
Na czym polega terapia dla par?
Psychoterapia par polega przede wszystkim na rozmowie pomiędzy partnerami oraz psychoterapeutą. Podczas wizyty porusza się wszystkie kwestie mogące mieć związek z problemami w relacji. Dzięki temu terapeuta może ustalić przyczyny określonych zachowań oraz zaproponować odpowiednie techniki przydatne do samodzielnej pracy nad związkiem zarówno w czasie sesji, w gabinecie, jak i poza nim. Należy również zaznaczyć, że terapia dla par największą skuteczność osiągnie, jeśli obydwoje partnerzy będą brali czynny udział w terapii. Psychoterapeuta z pewnością będzie nakłaniał partnerów do otwartego mówienia o swoich uczuciach, ponieważ takie działanie przyspiesza proces pomocowy.
W jakich przypadkach jednak warto udać się do specjalisty ze swoim partnerem czy partnerką? Między innymi, gdy:
Na czym polega terapia dla par?
Psychoterapia par polega przede wszystkim na rozmowie pomiędzy partnerami oraz psychoterapeutą. Podczas wizyty porusza się wszystkie kwestie mogące mieć związek z problemami w relacji. Dzięki temu terapeuta może ustalić przyczyny określonych zachowań oraz zaproponować odpowiednie techniki przydatne do samodzielnej pracy nad związkiem zarówno w czasie sesji, w gabinecie, jak i poza nim. Należy również zaznaczyć, że terapia dla par największą skuteczność osiągnie, jeśli obydwoje partnerzy będą brali czynny udział w terapii. Psychoterapeuta z pewnością będzie nakłaniał partnerów do otwartego mówienia o swoich uczuciach, ponieważ takie działanie przyspiesza proces pomocowy.
W jakich przypadkach jednak warto udać się do specjalisty ze swoim partnerem czy partnerką? Między innymi, gdy:
Pierwsza wizyta – czego można się spodziewać?
Na pierwszej wizycie specjalista będzie chciał skupić się głownie na rozpoznaniu problemów, z jakimi borykają się partnerzy, dlatego każdy odbywa wizytę osobno. Rolą psychoterapeuty jest stworzenie atmosfery zaufania – dzięki temu osoby biorące udział w terapii będą w stanie opowiedzieć o swoich odczuciach bez skrępowania. Na pierwszym spotkaniu każda ze stron opowiada historię związku z własnego punktu widzenia i przedstawia aktualne problemy. W tym czasie terapeuta nie tylko słucha, ale też obserwuje jak zachowuje się partner w stosunku do drugiej osoby. Podczas pierwszej wizyty u specjalisty istotne jest również ustalenie oczekiwań, jakie ma para w stosunku do terapii. Czasem jednak zdarza się, że partnerzy nie są w stanie od razu jasno określić swoich oczekiwań, lub też diametralnie się one od siebie różnią. Wtedy dość trudno jest ustalić wspólny cel dalszej pracy terapeutycznej, dlatego wraca się do tego tematu na kolejnej wizycie.
Co daje psychoterapia par?
Po kilku spotkaniach para z pewnością nabierze nowych umiejętności. Chodzi tutaj na przykład o zdolność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, własnymi emocjami czy wyrażania własnego zdania. Partnerzy dostrzegają potrzeby drugiej połówki, zaczynają traktować się jako przyjaciół a nie wrogów, a tym samym ich więź się zacieśnia. Warto jednak wspomnieć raz jeszcze, że sukces terapii uzależniony jest od motywacji osób biorącej w niej udział. Jeżeli tylko jedna ze stron zainteresowana jest utrzymaniem związku, terapia dla par może nie przynieść zamierzonego efektu.
Jeśli potrzebujecie pomocy specjalisty możecie skontaktować się z Poradnią Psychologiczną w Centrum Medycznym Gabos.
Udostępnij artykuł:
